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La pelade : comprendre cette forme alopécie pour agir et retrouver sa densité
Ola amiga ! Aujourd’hui, on continue sur la série touchant à la chute de cheveux ou « alopécie ». Si tu ne vois pas de quoi je parle, je t’invite à consulter le premier article de la série : L’alopécie, il en existe plusieurs formes et différentes origines ! Dans l’article du jour, on va parler d’une forme de chute capillaire pouvant toucher n’importe laquelle d’entre nous : l’alopécie areata. Plus communément appelée « pelade », cette condition peut être aussi soudaine qu’effrayante. Mais rassure-toi, nous allons explorer ensemble de quoi il s’agit, pourquoi ça arrive, et bien sûr, les solutions naturelles afin de maximiser les chances de retrouver une densité capillaire la plus normale possible. Si ce programme te dit, la suite est par ici 👇🏽
Sommaire
On ne peut pas parler d’un sujet sans clairement le définir, tu n’es pas d’accord? Alors…
Qu'est-ce que l'alopécie areata ou pelade ?
L’alopécie areata est une affection qui se caractérise par une perte de cheveux soudaine et imprévisible.
Comment reconnaitre une pelade ?
La pelade peut se présenter de différentes manières, mais la caractéristique la plus notable est l’apparition soudaine de petites plaques chauves sur le cuir chevelu. Ces zones dégarnies peuvent varier en taille, allant de quelques centimètres à des zones plus étendues. Parfois, les cheveux restants autour des plaques touchés par l’alopécie areata peuvent paraître fragilisés, fins ou cassants.
Il faut savoir que l’alopécie areata peut ne pas rimer avec chute de cheveux. En effet, elle peut également affecter d’autres parties du corps où les poils poussent, comme les sourcils, les cils, voire même la barbe ou les poils du corps. Elle peut aussi affecter les ongles.
Je te laisse quelques images de cas de pelade.
Des zones dépourvues de cheveux, parfois accompagnées de démangeaisons ou d’une sensation de brûlure au niveau du cuir chevelu peuvent montrer une alopécie areata.
Si tu remarques l’apparition de ces symptômes, il est important de consulter un professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic précis et des conseils sur la meilleure façon de gérer la situation. En effet, bien qu’une pelade soit difficile à confondre avec une autre affection du cuir chevelu, un examen clinique est généralement requis afin de confirmer le diagnostic.
Donc, tant qu'il n'y a aucun symptômes, RAS ?!
Eh bien…pas tout à faire. Il peut arriver qu’il n’y ait aucun symptôme avant-coureur. Il peut arriver que la chute soit massive et brutale… En bref, on peut se lever un matin ayant un gros trou à nu sur le cuir chevelu alors que la veille, ce même trou était jonché de cheveux épais. Avouons-le, c’est plutôt terrifiant.
Mais que dit l’adage? Il vaut mieux prévenir que guérir ! Explorons donc les facteurs les plus connus comme étant aggravants dans le cadre d’une alopécie areata. Ainsi, tu auras quelques clés afin de comprendre ce qui peut déclencher ce phénomène, et comment le prévenir au maximum !
Pourquoi l'alopécie areata apparait-elle ?
Les causes exactes de l’alopécie areata restent un peu mystérieuses, mais on sait que ce type de chute capillaire est provoqué par un dérèglement du système immunitaire. Rien à voir avec les hormones cette fois. Il s’agit d’immunité.
En gros, notre corps se met à attaquer ses propres follicules pileux. Autrement dit, il cherche à détruire les minis organes responsables de la croissance des cheveux.
Bien que l’on ne sache pas l’origine réelle qui se cache derrière l’alopécie areata ou « pelade », on sait que ce mécanisme « d’auto-destruction » est accéléré ou révélé par :
- le stress
- une infection
- l’exposition à des produits toxiques
Le rapport entre ces trois facteurs ?
👉🏽 Le stress provoque souvent des réactions et mécanismes inflammatoires.
👉🏽 L’infection, quant à elle, provoque ces réactions pour sûr.
👉🏽 Les produits toxiques sont des agresseurs pour le corps qui va donc chercher à s’en défendre !
En résumé, la personne prédisposée à cette affection auto-immune verra la pelade apparaitre ou s’accélérer lorsqu’elle est face à des situations qui mobilisent son système immunitaire. Les cellules de défense iront alors cibler les follicules pileux, provoquant ainsi leur mort et la chute des cheveux qu’ils contiennent.
NOTA BENE
Contrairement à l’alopécie androgénétique ou à l’alopécie aigüe, l’alopécie areata fait partie des formes de chute de cheveux sans lien avec les émotions. En d’autres termes, il est tout à fait possible de souffrir d’une pelade alors que tout va bien dans sa vie et qu’on se sent pleinement heureux !
Qui est principalement touché par la pelade ?
Il est à noter que seule 2% de la population mondiale serait sujette à une telle chute de cheveux. Pourquoi ? On ne le sait pas vraiment car, il semblerait qu’il n’y ait pas vraiment de facteurs génétiques derrière la pelade…sauf dans quelques formes rares.
Par contre, des études ont montré que les personnes qui souffrent de pelade ont aussi de fortes probabilités de développer d’autres maladies auto-immunes (notamment thyroïdiennes et cutanées). Je te laisse un article là dessus 👉🏽 Pelade par plaques.
On a également remarqué que les enfants et les adolescents sont les plus concernés par la pelade.
Finalement, un épisode de pelade serait vécu une seule fois dans la vie des personnes touchées par ce phénomène. Il existe tout de même des exceptions à ce principe…
L'alopécie areata : Temporaire ou Définitive ?
La bonne nouvelle, c’est que l’alopécie areata n’est souvent que temporaire. Les cheveux qui ont chuté peuvent repousser spontanément après quelques mois, voire quelques années.
Mais parfois, cette chute capillaire est malheureusement plus tenace. Certaines zones dégarnies peuvent avoir le temps cicatriser…ce qui mène à une perte de cheveux permanente dans ces zones.
Pas de panique amiga, il y a toujours des solutions afin d’améliorer la situation, ne serait-ce qu’un peu !
Que faire pour agir ?
Je te dirai que la principale solution serait de s’assurer de garder un niveau d’inflammation très bas ! Ceci évitera de faire ton système immunitaire travailler de trop et potentiellement dérailler.
Certes, on ne peut pas vraiment prévenir l’alopécie areata si au final, la cause de cette affection est méconnue. Mais on peut clairement faire quelque chose afin d’éviter au maximum les facteurs aggravants reconnus ! Cela signifie :
- apprendre à gérer son stress et limiter les situations qui nous en provoquent.
- booster son système immunitaire afin d’éviter de transformer un simple pathogène normalement éliminé en 1 journée (microbe) en monstre à détruire et avec qui la lutte dure 2 semaines (infection). Comme a si bien avoué Louis Pasteur avant sa mort : « Le microbe n’est rien, le terrain est tout ». Nous passons trop de temps à vouloir « aseptiser » afin de « prévenir » des contaminations bactériennes ou virales. La vérité est qu’un même virus peut ne rien faire à X et presque conduire Y à la mort. Pourquoi ? Car on n’entraine plus à notre époque notre corps à lutter afin de vaincre les intrus en un temps record. On peut le faire de 2 façons que je ne développerai pas dans cet article car…ce n’est pas le sujet.
- éviter les produits toxiques, que ce soit les appliquer ou les consommer.
Voilà ce qu’il en est pour la partie « prévenir au maximum » la chute de cheveux de type « areata ».
Maintenant, passons à la partie qui nous intéresse : que pouvons-nous faire pour aider les cheveux à repousser s’ils sont malheureusement déjà tombés ?
Voici quelques astuces naturelles qui peuvent apporter une réelle amélioration :
A. Massages du cuir chevelu : Stimule la circulation sanguine et encourage la croissance des cheveux. Tu peux pratiquer ces massages tous les jours, pendant 2 minutes. Tu peux aussi masser ton cuir chevelu matin ET soir (et donc 14 fois dans la semaine) à raison de 1 à 2 minutes de massage. Afin de maximiser les effets stimulants de ces massages, pense à ajouter quelques gouttes d’huile végétale de nigelle et de moutarde sur tes doigts. Sur les 7 à 14 massages hebdomadaires à réaliser, tu peux inclure les huiles pour 2 à 3 massages. Pas plus afin d’éviter de boucher tes pores.
B. Huiles essentielles : Dans les huiles végétales mentionnées, tu peux aussi ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles. Je parle notamment du romarin, de la menthe poivrée et de la lavande. Elles peuvent aider à apaiser le cuir chevelu tout en favorisant la repousse des cheveux. Mais avant d’user de ces petits trésors aromatiques, je t’invite à consulter mon article sur les huiles essentielles ! Une mauvaise utilisation peuvent au contraire les rendre des dangers aromatiques…
C. Gestion du stress : Trouve des techniques de relaxation qui fonctionnent pour toi, pour calmer ton esprit et ton système immunitaire. Il peut s’agit de lecture de la Parole de Dieu, de chant en voiture ou chez toi, d’écriture, de peinture, de promenade en nature, de bain de mer. Je t’encourage vraiment à explorer ce qui te permet de t’apaiser et de rester calme.
D. Alimentation équilibrée : Mange des aliments riches en vitamines, minéraux et protéines pour nourrir tes follicules pileux de l’intérieur. J’ai d’ailleurs plusieurs articles sur ce blog qui parlent du lien entre alimentation et cheveux. Je t’encourage à lire celui-ci 👉🏽 L’alimentation et son impact sur nos cheveux.
Retrouver confiance en soi quand on souffre d'alopécie areata
L’alopécie areata peut profondément porter atteinte à l’estime que l’on a de son apparence et de sa personne.
Tout particulièrement lorsqu’on est une femme. Certes, la société ne cesse de nous faire remarquer à quel point les cheveux sont un atout et synonyme de féminité.
Mais n’oublie pas que ta beauté ne se limite pas à tes cheveux. Tu n’es pas tes cheveux. Tu es une femme ! Prends soin de toi, entoure-toi de personnes qui te soutiennent, qui t’aiment et te le montrent. N’aie pas peur d’en parler avec des gens de confiance afin qu’ils puissent d’apporter tout le réconfort dont tu as besoin. Rapproche toi d’un professionnel afin qu’il puisse te conseiller. Il y a toujours de l’espoir, et plein de femmes magnifiques qui ont traversé la même épreuve que toi en ont triomphé.
D’ailleurs, si tu en as besoin, n’hésite pas à m’envoyer un courriel afin qu’on en discute !
Voilà amiga ! Ce sera tout pour ce post. Je veux que tu retiennes que l’alopécie areata peut être un défi, mais avec les bonnes stratégies et beaucoup de patience envers ton corps, tu peux retrouver une chevelure qui te rend fière. N’oublie pas que tu es belle quoiqu’il arrive !
Prends soin de toi, et je te dis à très vite dans un prochain post ! Tu peux bien évidemment me laisser un petit commentaire en cas de question ou de suggestion.
Fica abençoada, bela e crespa 🤎
Mickaëlla
