Pre poo (avant shampoing) pour cheveux crépus

Ola amiga ! Je ne sais pas si tu as remarqué, mais aujourd’hui, il existe plusieurs types de shampoings. On a le « no poo », le « low poo », le « co-wash », etc. Il y a également cette étape avant le shampoing qui se nomme le « pre poo ». Le pre poo serait apparemment très bénéfique aux cheveux crépus, et nombreuses sont les recettes qu’on trouve sur le net. Cependant, est-il vraiment nécessaire d’inclure cette étape supplémentaire à notre routine ? Je tenterai d’y répondre dans cet article !

Qu'est-ce qu'un pre poo ?

Je pense qu’une petite définition de ce qu’est le pre poo serait judicieuse pour commencer:

Le pre poo, ou avant shampoing, consiste à appliquer un masque capillaire juste avant le shampoing. Il peut être fait-maison ou acheté sous l’appellation de « pre poo ». En effet, certaines marques commercialisent ce type de produit.

Afin d’être bénéfique, le pre poo doit être employé selon le besoin qu’il y a à combler. Par exemple, afin de booster l’hydratation et la nutrition durant le soin, ou, afin de reconstruire la fibre capillaire. Tu comprends donc qu’il faut discerner ce que ton cheveu te réclame si tu veux faire un pre poo efficace et utile.

Pourquoi faire un pre poo ?

Il y a une raison simple à cela. Le pre poo pévient le dessèchement de la fibre capillaire et diminue son agression lors du shampoing. Le fait que la fibre ne perde pas autant de gras durant le soin lui permettra de rester hydratée plus longtemps durant la semaine. En particulier si tu l’hydrates bien après le shampoing également.

En fait, le pre poo est particulièrement utile lorsqu’on utilise des shampoings traditionnels sulfatés. Autrement dit, des shampoings qui assèchent et décapent nos cheveux crépus.

Un bon pre poo doit aussi avoir un effet démêlant ; ce qui facilite le reste de ton soin, évite la casse et une trop grosse perte de cheveux. En effet, en mettant du shampoing dans des cheveux emmêlés, tu ne ferais qu’empirer le taux d’emmêlement. Du coup, il vaut mieux humidifier ses cheveux et les démêler AVANT d’entrer dans la douche. Pour cela, rien de mieux qu’un pre poo !

Quel type de pre poo pour quels types de cheveux?

☞ Si tes cheveux crépus sont secs et ternes, tu te fabrique un pre poo super hydratant. Il doit donc contenir des ingrédients hydratants et humectants. Je parle notamment de l’aloe vera, de la glycérine, des protéines hydrolysées, du miel…

Tu y ajoute un ou deux ingrédients nourrissants et émollients tels que des huiles végétales. Et enfin, tu ajoute quelques gouttes d’huiles essentielles pour l’odeur, mais aussi pour leurs bienfaits. And VOILA ! Tu as ton pre poo !

☞ Si tes cheveux crépus sont abimés et fragilisés (décoloration, teinture chimique, dommage suite à la chaleur, etc.), un pre poo fortifiant ou reconstructeur serait l’idéal. On pourrait aussi l’appeler « protein treatment ». Pour ce faire, cherche dans ta cuisine ce qui est riche en protéines, et fais-en un masque.

Comme aliments protéinés, il y a la banane, l’avoine, le yaourt, le lait de coco (et non l’huile de coco), le lin, les oeufs, la gélatine ou encore, l’avocat. Note quand même que l’avocat est plus nourrissant qu’autre chose. Néanmoins, utilisé en synergie avec d’autres ingrédients protéinés, il a des effets réparateurs.

NOTA BENE

Tout dans la vie doit rester équilibré. Cela inclut les soins apportés à nos cheveux. Même si tes cheveux ont besoin d’un masque bien protéiné, il faut quand même y ajouter des agents hydratants. Pourquoi ? Car le cheveu crépu à TOUJOURS besoin d’eau et d’humectation.

Est-ce que le bain d'huiles est un pre poo ?

Certains considèrent le bain d’huiles comme étant un pre poo. Cependant, je pense qu’il s’agit plutôt d’un traitement profond afin de nourrir la fibre capillaire. D’ailleurs, ce n’est pas pour rien qu’il peut être réalisé après le shampoing.

Le pre poo, quant à lui, se réalise toujours avant le shampoing. Il permet avant tout de faciliter le démêlage, et le soin en général. Et ce, afin de limiter la casse. Bien entendu, ceci n’est possible que si on est doux avec nos cheveux. En effet, la manipulation est aussi importante que le produit appliqué !

Or, tous les types de cheveux ne se démêlent pas à l’aide d’huiles végétales simplement. Pour moi par exemple, c’est la cata assurée. Il me faut de la viscosité et du mucilage. Par conséquent, mon pre poo contiendra toujours un ingrédient visqueux. Il s’agira en général d’un gel naturel.

Et finalement, alors qu’on peut laisser poser un bain d’huiles 1 à 3 heures, le pre poo n’est pas censé rester longtemps sur nos cheveux. On l’applique et hop, on passe au shampoing avant de poursuivre notre routine habituelle.

Et dans la pratique, ça donne quoi ?

Malgré la simplicité du concept, il te faut considérer quatre choses avant d’intégrer – ou non – le pre poo dans ta routine capillaire.

1. Le but du pre poo est avant tout de diminuer l’agression du shampoing sur nos cheveux crépus. Pour cela, il enrobe la fibre capillaire afin qu’elle ressorte du lavage moins sèche et moins emmêlée. Du coup, il ne faut pas rincer le pre poo avant de faire le shampoing. Si tu le rinces, il perdra toute son utilité.

En fait, le shampoing doit débarrasser le cuir chevelu de toutes les impuretés pouvant l’étouffer, l’obstruer ou déséquilibrer sa flore bactérienne. De ce fait, le pre poo protège les longueurs qui n’ont pas besoin d’être aussi souvent décrassées.

Par contre, si tu utilises des produits très lourds et contenant beaucoup d’émulsifiants au quotidien, assure toi de faire une clarification au moins 2 fois par mois. J’ai justement un article qui parle de cela si ça t’intéresse ☞ La détox ou clarification capillaire, quésaco ?

2. Le pre poo est une étape supplémentaire lors d’un soin. Or, qui dit étape supplémentaire dit durée du soin rallongée. Lorsqu’on a les cheveux crépus, on sait qu’un soin normal dure déjà pas mal de temps. Nos bras nous font mal, c’est limite un sport à part entière. Alors imagine avec le pre poo!

Rien ne sert de faire des choses qui ne servent à rien. Je te dirai donc que si tes cheveux ont tendance à s’emmêler vite, le pre poo est vraiment une solution très efficace que je te recommande, car cela t’aidera.

Mais si tes cheveux n’ont pas vraiment ce problème, je te dirai que tu peux skipper cette étape et directement utiliser un shampoing démêlant et hydratant. En effet, il existe dans la nature des plantes contenant des saponines. Autrement dit, des plantes qui nettoient sans assécher ! Ce sont de merveilleuses alternatives naturelles aux shampoings vendus en magasin.

Lorsque tu fais ton pre poo, pense à faire des vanilles (des sections) à mesure que tu les démêles. En effet, procéder ainsi évitera qu’ils se ré-emmêlent.

Quand tu as fini, applique ton shampoing sur ton cuir chevelu et masse le AVEC les vanilles. Tu verras une différence, ne serait-ce que pour retenir la longueur et prévenir la casse. Je réitère : il est inutile de faire des choses juste comme ça. Afin que le pre poo soit bénéfique, le but est de ne pas ré-emmêlés ses cheveux durant le reste du soin. Or, rien de pire pour cela qu’un shampoing où tu frottes dans tous les sens !

Finalement, afin d’éviter les noeuds au niveau des racines, il vaut mieux frotter de haut en bas, et non en cercle.

3. Les avis divergent au sujet du pre poo. Certaines en vente les mérites (j’en fais partie), d’autres disent que cela ne sert pas à grand chose. Mais je te dirai que c’est à toi de décider. Et pour cela, il va falloir que tu testes. Après tout, en matière capillaire, une même chose peut être dispensable pour X, et indispensable pour Y.

Perso, depuis que j’ai intégré le pre poo à ma routine, mes cheveux sont beaucoup plus hydratés à la fin du soin. J’ai même l’impression que l’hydratation dure plus longtemps dans la semaine quand je fais un pre poo.

Une chose est certaine, il existe une multitude de pre poos. Cependant, le pre poo doit avant tout être bénéfique à TES cheveux crépus.

Je te proposerai 3 de mes recettes favorites. Cependant, il faut les adapter en fonction de ta porosité, ou encore, en fonction de l’état de tes cheveux. En d’autres termes, il est important d’adapter ton soin en fonction de tes besoins.

Des cheveux très secs auront besoin de beaucoup d’émollients. Des cheveux « normaux », c’est-à-dire ni trop secs ni trop hydratés, auront juste besoin d’un rappel. Cela m’amène à mon dernier point…

4. Il va falloir apprendre à discerner quand tes cheveux ont besoin d’un pre poo, ou pas. Le but n’est pas de tomber dans l’excès. Ton cheveu a une capacité d’absorption réduite. Par conséquent, il y a des fois où il faudra directement passer au shampoing clarifiant sans réaliser de pre poo.

Pour te donner un exemple ; lorsque vient le temps de me clarifier les cheveux, je ne fais pas de pre poo. Et généralement, mes cheveux le vivent bien. Mais bon, l’argile me servant de clarifiant, la clarification n’est pas si agressive.

Par contre, lorsque je fais un shampoing normal (sans sulfates), il me faut un pre poo, sinon mes cheveux ressortent secs, rêches et emmêlés. Or, c’est quelque chose à absolument éviter lorsqu’on a les cheveux frisés et crépus. Ainsi, le pre poo aide vraiment à garder mes cheveux crépus hydratés et à les démêler. Malgré tout, je n’en fais pas systématiquement.

Le pre poo : nécessaire ou superflu ? Réponse

La question mentionnée dans le titre de cet article « Le pre poo : nécessaire ou superflu dans une routine? » n’a pas de réponse absolue. Certes, il peut être très utile à nos cheveux crépus. Mais il n’est pas indispensable pour autant.

En fait, cela dépend avant tout des besoins et de l’état actuel de nos cheveux (notamment de leur porosité). Mais également du type de shampoing qu’on utilise. Je te conseillerai d’inclure à ta routine le pre poo si ton shampoing habituel assèche tes cheveux crépus. Ils resteront ainsi nourris et hydratés. Tu peux également l’inclure si tes cheveux s’emmêlent beaucoup entre tes soins. Cela évitera d’empirer les choses lors du « shampouinage ».

Mais si tu ne te retrouves pas dans ce que je viens de décrire, un simple masque après le shampoing peut être largement suffisant pour une routine efficace, et des cheveux en santé. C’est à toi de voir.

C’est simple : pour savoir ce qu’il te faut en matière capillaire, il faut TESTER. Ensuite, il faut discerner la réponse que tes cheveux te donnent!

Quoi qu’il en soit, des cheveux poreux, cassants, secs, fragilisés, déshydratés apprécieront volontiers l’application d’un pre poo adapté.
Pour ma part, c’est une étape que je garde dans ma routine, car elle a fait ses preuves pour mes cheveux. Simplement, je n’en fais

Astuce

Fais une détox capillaire à l’argile avant de tester quelque chose de nouveau. Pourquoi ? Car il est plus simple de discerner si un produit capillaire fonctionne pour nous, ou pas, si on le teste sur des cheveux complètement propres.

Trois recettes de pre poo

Tu peux appliquer ces pre poos aussi bien sur tes longueurs que sur ton cuir chevelu. Veille simplement à bien rincer afin d’enlever tous les résidus ! Par ailleurs, je ne donne pas de dosage pour tous les ingrédients car je veux que tu apprennes à adapter ton soin. En fonction de tes envies ou besoins, tu pourras mettre la dose qui te convient.

⚠️ Fais cependant attention à ne jamais mettre trop d’humectant dans ton masque (glycérine, miel). Leur quantité ne devrait pas dépasser 10% de la recette.

Comment appliquer un pre poo?

Les cheveux crépus ont besoin d’être humidifiés afin d’être le plus malléables possible. C’est pourquoi je te conseille d’appliquer ces pre poos sur cheveux humides, mais non mouillés ! Laisse-les poser 15 minutes maximum, puis rince.

Légende

C.A.S = cuillère à soupe

C.A.C = cuillère à café

HV = huile végétale

HE = huile essentielle

Recette 1 :

Hydratant et nourrissant : Avocat, aloe vera, miel

Pour des cheveux en soif d’hydratation et de nourriture. En bonus : démêlage facilité.

Ingrédients :

Gel d’aloe vera frais en grosse quantité. Au minimum, le masque doit être composé de 70% de gel d’aloe vera.
1/2 avocat trop mûr
Miel
3 gouttes de HE de lavande aspic – Tu peux utiliser l’huile essentielle de ton choix. J‘ai un article sur les huiles essentielles bénéfiques au cuir chevelu et/ou aux cheveux (cliquer ici).
3 C.A.C HV de Jojoba
2 C.A.C HV de Ricin
5 C.A.S HV d’olive

Comment préparer ce pre poo ?

1. Mixer l’avocat.

2. Lorsqu’il devient suffisamment crémeux, ajouter dans le blender le gel d’aloe vera, puis mixer encore.

3. Une fois la pâte suffisamment homogène, transférer dans un bol.

4. Ajouter les HV, le miel et les HE, puis remuer à la cuillère, ou au fouet, pour mélanger le tout.

C’est prêt !

⚠️ Ne pas conserver ce masque, ni même au frigo !

Recette 2 :

Démêlant : Avoine et miel

Pour des cheveux super emmêlés. Il peut également servir d’après-shampoing. En bonus : Il apaise le cuir chevelu tout en nourrissant et en fortifiant les cheveux.

Ingrédients :

50 g de flocons d’avoine
Environ 300 g d’eau
2 HV de ton choix
Miel
1 bocal ou 1 bol en verre nettoyé avec du savon, puis stérilisé avec de l’eau chaude, ou de l’alcool à 60° minimum

Veille à ne pas réaliser ce masque souvent, ou de manière trop rapprochée. En fait, le cheveu n’est pas capable d’absorber toutes les protéines. J’en parle en détails dans mon article Comment reconnaitre un « protein overload »?

En tout cas, sache que la taille d’une protéine joue un rôle dans sa capacité à être absorbée par le cheveu. Plus la protéine est grosse et moins elle sera en mesure de pénétrer la fibre. Dans ce cas de figure, elle restera à sa surface et formera une sorte de barrière protectrice.

Mais ceci est une bonne chose uniquement si on nettoie la fibre efficacement (clarifiant) avant l’accumulation. Mais si elle n’est pas bien nettoyée et qu’on ajoute une couche, puis une autre couche…le cheveu deviendra bien trop gainé et se cassera plus facilement. En fait, il deviendra dur et sec. Et finalement, il ne pourra plus absorber l’hydratation que tu lui donnes.

Il faut donc veiller à avoir une routine équilibrée. C’est pourquoi :

Si tu as les cheveux peu poreux, ce pre poo est bénéfique 1 fois par mois.
Si tu as les cheveux poreux, tu peux faire ce pre poo plus souvent puisque les soins protéinés sont bien tolérés par le cheveu poreux. Plus encore, il en a besoin !

Comment préparer ce pre poo ?

Note : J’ai déjà partagé un article sur la crème d’avoine. Tu y trouveras beaucoup de détails sur les bienfaits de cette céréale, ainsi que des photos montrant comment réaliser cette recette. Si tu es intéressée par l’article, clique ici.

1. Laisser poser environ 1h les flocons dans l’eau.

2. Mixer puis filtrer (avec un tissu ou une passoire aux trous très serrés). On doit obtenir une crème lisse et liquide.

3. Mettre la crème liquide sur un feu moyen et remuer fréquemment. Il ne faut surtout pas la laisser coller à la casserole. Au fur et à mesure, tu verras qu’elle se transforme en gel, ou crème épaisse.

Selon l’épaisseur désirée, il faut laisser sur le feu plus ou moins longtemps. La mixture s’épaissira à mesure qu’elle « cuira ».

Cependant, je te conseille de ne pas trop la laisser épaissir car en refroidissant, elle deviendra encore plus épaisse et pâteuse. De facto, elle sera difficile à appliquer et à manipuler. Le mieux est qu’elle soit fluide, mais consistante dans la casserole. La crème deviendra de plus en plus transparente également. C’est le signe qu’elle est prête.

4. Lorsqu’elle est prête, ôter du feu.

5. Ajouter le miel et les HV. Pour ma part, j’aime utiliser les HV d’olive et de chanvre.

C’est prêt à l’emploi !

⚠️ Tu peux conserver ce pre poo 3 à 4 jours au frigo. Mais je pense qu’il ne vaut mieux pas afin d’éviter tout risque de contamination microbiologique. C’est la raison pour laquelle j’ai précisé de ne pas trop en faire.

Recette 3 :

Fortifiant : Aloe vera, lin, protéines de riz, miel

Pour des cheveux en manque de force, abimés, décolorés ou poreux. En bref, des cheveux ayant besoin de protéines.

En plus de la recette donnée ci-dessus quelque peu protéinée, je te propose cette petite dernière à base de graines de lin. Non seulement ce masque fortifiera ton cheveu, mais il est également un bon démêlant.

De plus, l’aloe vera aidera à garder l’équilibre en apportant hydratation aux cheveux. En effet, bien qu’elle contienne de la lectine, cette plante est également très riche en polysaccharides et en eau. En parallèle, je t’invite à lire mon article Est-ce que l’aloe vera assèche le cheveu crépu?

Ingrédients :

Gel de lin (75% du masque)
Gel d’aloe vera (15% du masque)
HV de Coco
HV d’Olive
1 CAS HV de Jojoba
1 CAS de protéines hydrolysées de riz
Une bonne mesure de miel

Comment préparer ce pre poo ?

Une fois tous les ingrédients réunis, mélange les à l’aide d’un fouet jusqu’à obtenir une mixture homogène.

Si tu ne sais pas comment préparer du gel de lin, j’ai publié un DIY: Fabriquer son gel de lin (à chaud) 😊

⚠️ Ne pas conserver ce masque, ni même au frigo !

Voilà amiga, ce sera tout pour cette fois ! J’espère que ces recettes te seront bénéfiques. Si tu les testes, fais un moi un retour ! J’aimerais savoir si elles ont été efficaces pour toi.

N’hésite pas à me laisser un commentaire et à partager cet article afin d’aider une autre bela crepa.

Et, si ce n’est pas déjà fait, abonne-toi à la newsletter 😉

Fica abençoada, bela e crespa 💚

Mickaëlla

Le pre poo : nécessaire ou superflu dans une routine ?

Qu'est-ce qu'un pre poo ?

Pourquoi faire un pre poo ?