Des astuces et conseils pour des cheveux crépus, frisés et bouclés plus longs, plus forts et plus sains !
Prendre soin de son cuir chevelu : la base pour des cheveux longs et forts !
Ola amiga ! J’espère que tu vas bien ! Aujourd’hui, je désire te parler brièvement d’un sujet super important lorsqu’on veut voir nos cheveux crépus pousser encore et encore : le soin du cuir chevelu. On se posera donc la question suivante : Comment prendre soin de son cuir chevelu de façon à le garder sain? Si ce sujet t’intéresses, il te suffit de continuer à lire.
Sommaire
1. Connaitre la physiologie du cuir chevelu pour un soin efficace
Le cheveu est agrippé à ce qu’on appelle « le cuir chevelu ». Le cuir chevelu se compose de 3 couches. Et comme tu peux le voir sur l’image ci-dessous, les follicules pileux évoluent dans deux de ces couches (le derme et l’épiderme). La troisième couche quant à elle (l’hypoderme), leur sert de réserve à nourriture.
Il est également intéressant de noter que l’on nait avec un nombre de follicules pileux bien précis et déterminé par notre ADN. Entre 90 000 et 150 000 en moyenne, pour être précise. C’est incroyable, n’est-ce pas?! Cela signifie que dès la naissance, nous avons déjà le nombre de cheveux comptés sur notre tête.
C’est vrai qu’on a l’impression qu’une fois adulte, on possède plus de cheveux que durant notre enfance. Pourtant, c’est faux. En réalité, le cuir chevelu s’étend à mesure que le crâne grossit de l’enfance à l’âge adulte. Mais le nombre de follicules sur notre tête ne change pas pour autant. De plus, certains follicules pileux commencent à fonctionner plus tardivement que d’autres.
Chaque follicule pileux va abriter un cheveu (ou parfois deux à la fois). Le cheveu en question poussera, puis stagnera jusqu'à sa mort. En d'autres termes, jusqu'à ce qu'il tombe.
Pour décrire le processus qui va de la naissance à la mort du cheveu, on parle de cycle capillaire. Le cycle du cheveu compte 4 à 5 phases.
Chaque follicule pileux a un nombre de cycle génétiquement déterminé : entre 25 et 30 cycles. La durée du cycle varie d’un individu à un autre (entre 3 et 7 ans en moyenne). Elle est déterminée par la génétique, mais également par des facteurs environnementaux et alimentaires.
Enfin, chaque follicule est indépendant des autres. C’est-à-dire qu’il pousse à son rythme et ne se trouvera pas forcément dans la même phase que son congénère. D’où le fait que tous nos cheveux ne tombent pas en même temps !
Bref, je ne vais pas m’étendre là-dessus. Mais ce que je veux que tu comprennes est que le cuir chevelu est un système complexe et indépendant. Cependant, sa santé et sa productivité dépendent de nombreux facteurs, internes et externes. Étant donné que le cuir chevelu est fortement vascularisé, tout commence à l’intérieur. Les vaisseaux sanguins lui apportent nutriments et énergie ou au contraire, toxines et déchets. L’alimentation est donc cruciale si on désire un cuir chevelu fonctionnel. Cependant, l’extérieur ne doit pas être négligé.
Le soin qu’on apporte au cuir chevelu doit rester approprié et adapté si on veut de bons résultats.
2. Les 10 règles d'or afin de correctement prendre soin du cuir chevelu
Ces règles sont cruciales lorsqu’on désire avoir un cuir chevelu en santé. Et qui dit cuir chevelu sain dit aussi cheveu fortifié, en santé et capable de tenir sur notre tête. Car oui, un cheveu qui pousse fragilisé sera prompt à se casser. Et qui dit casse dit aucune rétention de longueur. Or, un cuir chevelu en difficulté ne pourra produire que des cheveux fragilisés.
Entrons sans plus tarder dans le vif du sujet !
Règle N°1 : Le cuir chevelu doit toujours rester propre
Au minimum, il faut lui pratiquer un shampoing hebdomadaire. Mais il vaut mieux éviter de faire plus de 2 shampoings par semaine. Si tu transpires beaucoup de la tête, tu peux te laver les cheveux 2 ou 3 fois dans la semaine. Par contre, 1 fois sur 2, préfères un co-wash au shampoing. Il faut garder en mémoire que les cheveux crépus sont fragiles et secs de nature. Leur ôter le peu de gras qu’ils ont ne leur sera d’aucun bénéfice.
Le soin du cuir chevelu passe aussi par l’exfoliation. Il faut ainsi inclure à notre routine le gommage et le shampoing clarifiant. Je te laisse mes articles qui traitent de ces thèmes :
Règle N°2 : Il faut rapidement traiter toute affection au niveau du cuir chevelu
Par « affection du cuir chevelu », je veux dire inflammations, psoriasis, démangeaisons, pellicules, champignons, eczéma, mauvaises odeurs, etc. Un cuir chevelu malade ne pourra jamais produire des cheveux vigoureux et en santé. D’ailleurs, certains problèmes au niveau du cuir chevelu peuvent causer sur le long terme une alopécie voire une calvitie. Il ne faut jamais prendre à la légère un signal d’alerte que nous donne notre peau. Et le cuir chevelu…c’est de la peau !
De plus, lorsqu’on a des démangeaisons et qu’on se gratte la tête avec véhémence, cela abime énormément nos follicules pileux. Tu vois de quoi je parle, cette poche dans laquelle est retenu le cheveu. Donc démangeaisons = risque de casse ou de chute de cheveux.
Je pense que je ferai un article sur les démangeaisons du cuir chevelu. En attendant, n’hésites pas à consulter mon article sur les huiles essentielles (cliquer ici). Je donne quelques huiles traitant certains problèmes de cuir chevelu. Retiens dors et déjà que la démangeaison du cuir chevelu est une affection pouvant résulter de diverses origines. Elles peuvent être aussi bien internes qu’externes. Il ne faut pas se contenter de traiter le symptôme, il faut en chercher l’origine. Parfois, c’est simplement un shampoing trop irritant et agressif ou un dérèglement de la flore bactérienne. Mais parfois, ce peut-être plus grave !
Règle N°3 : Le cuir chevelu doit rester oxygéné
Eh bien oui ! Prendre soin de son cuir chevelu veut également dire le laisser respirer correctement ! Ainsi, il est important de ne pas porter 24h/7j des accessoires lui cachant la lumière naturelle, le privant d’oxygène…l’étouffant quoi. Je parle ici des perruques, tissages, foulards et accessoires du genre. Si c’est de temps en temps, aucun souci. Mais en les portant chaque jour ou en les laissant trop longtemps, on va alimenter un environnement qui deviendra propice au développement de mauvaises bactéries. Or, les mauvaises bactéries sont à l’origine de mauvaises odeurs, ou pire.
Donc, en faisant cela, on croit parfois pouvoir éviter le shampoing de la semaine, mais en réalité :
Humidité + sueur + sébum + cellules mortes + poussières = 🚨😱
En bref, tout ceci forme un véritable nid à bactéries et à levures. Rapidement, des problèmes de cuir chevelu apparaitront dont les démangeaisons, champignons, pellicules, inflammation, dermite seborrhéïque…pour ne citer que ceux là.
Règle N°4 : Il ne faut pas exercer une tension exagérée, ni répétée sur le cuir chevelu
Si tu aimes les rajouts, les nattes élaborées, etc., évite absolument d’en faire trop souvent. Ton cuir chevelu a en effet besoin de se reposer après avoir subit ce type choc. Évite également de trop serrer ce style de coiffure.
Pour faire simple, il ne faut pas exercer de tension ni de traction sur ton cuir chevelu. En fait, cette traction fera rétrécir le follicule pileux et des glandes sébacées qui lui sont adjoints. Conséquence : une chute prématurée de nombreux cheveux qui repousseront de plus en plus fins à la longue et de plus en plus secs. Ils seront donc de plus en plus fragiles et un jour, finiront par ne plus pousser du tout ! Cela deviendra un cercle vicieux:
Si on ne prend pas conscience de la cause du problème à temps, ce cercle vicieux s’achèvera uniquement lorsque le cheveu ne poussera plus du tout. C’est alors qu’on parlera d’alopécie.
Règle N°5 : Si tu désires te faire des rajouts, il y a deux choses à faire en amont
A. Pense à bien préparer ton cuir chevelu ainsi que tes cheveux.
Pour cela, assure toi de faire un soin profond super hydratant et nutritif. Il peut-être à base d’avocat et de graines de lin par exemple. SI ton cheveu est en manque de force, il faudrait peut-être aussi penser à lui faire un soin protéiné. Tu peux accompagner ce soin d’un super masque hydratant. Par la suite, veilles bien à hydrater et nourrir ton cuir chevelu durant le temps de pause. Utilise pour cela une lotion naturelle légèrement acide. Il peut s’agir de jus d’aloe vera mélangé à de l’huile de ricin, de moutarde ou de jojoba.
Aussi, les rajouts ne devraient pas être trop longs par rapport à ta longueur naturelle. En effet, lorsque tes cheveux ont une pousse naturelle, le cuir chevelu s’y adapte au fur et à mesure. Donc, même si cela pèse de plus en plus lourd, il peut gérer. Par contre, si tu lui imposes 2 kg supplémentaires en un jour, disons qu’il ne réagira pas très bien. C’est ainsi que boutons et inflammations ne tarderons pas à apparaitre !
Enfin, évite de garder des rajouts, ou toute autre coiffure protectrice, plus de 2 mois. Cela vaut particulièrement si tu ne pratiques aucun shampoing durant ce laps de temps !
B. Assure toi de choisir des mèches de qualité.
Ce qui signifie, des mèches sans trop de produits chimiques. Cela protégera non seulement ton cuir chevelu des irritations et autres réactions allergiques. Mais en plus, cela t’évitera de t’empoisonner.
Les mèches naturelles restent les meilleures. Cependant, si tu ne peux pas te le permettre, essayes au moins de les laver avant de les mettre. Sur youtube, il y a des tutos à ce sujet. Je te laisse un lien vers l’un d’entre eux (cliquer ici).
Règle N°6 : Il ne faut jamais gratter son cuir chevelu
Je sais, je sais. En théorie, bien facile à dire ! Mais dans la pratique, on doit tout faire pour éviter de se gratter le cuir chevelu avec les ongles. Même lorsqu’il n’est pas hypersensible, le cuir chevelu reste une zone très fragile et délicate.
J’ai décris un peu plus haut l’impact du grattage avec les ongles sur le cuir chevelu. Mais je le redis brièvement par ici : cela abime et endommage les follicules pileux. Or, ces micro-organes sont essentiels à la pousse des cheveux ! En effet, sans follicules ou avec des follicules malades, on peut oublier les cheveux longs…
Règle N°7 : Il faut toujours respecter le pH naturel du cuir chevelu
Pour cela, pas le choix : il faut absolument éviter d’appliquer no produits capillaires sur notre cuir chevelu.
En fait, seuls le shampoing, les huiles essentielles et végétales, l’aloe vera et tout autre produit naturel adapté au cuir chevelu devraient y être appliqués. Le mieux est de ne rien lui appliquer du tout afin de l’aider à produire son sébum et bouclier naturel. N’applique jamais de crème, ni de beurre végétal sur ton cuir chevelu !
La crème est le produit d’une émulsion. Donc, elle contient des émulsionnants et parfois même de la cire. Tout cela obstruerait les pores et provoquerait l’accumulation de produits.
Le pH de la peau sur notre crâne est de 5,5 et doit le rester. Appliquer ne serait-ce qu’un masque capillaire ou un après-shampoing directement sur le cuir chevelu peut dérégler sa flore bactérienne. Cela conduirait à des démangeaisons sévères et à de vieilles odeurs.
Règle N°8 : Il ne faut jamais aller dormir avec les cheveux mouillés, surtout si on utilise un bonnet !
L’humidité et la chaleur sont les conditions propices au développement de bactéries et de champignons de type fongique.
Règle N°9 : Il faut masser régulièrement son cuir chevelu
Le massage du cuir chevelu favorisera son élasticité et sa tonicité. Or, un cuir chevelu tonique produira des cheveux plus forts et plus robustes. Comment le tonifier ? En le massant au minimum tous les deux jours durant 2 à 3 minutes.
ATTENTION J’ai bien dis masser, et non frotter. On appose le bout de ses doigts (pas ses ongles) sur le cuir chevelu. Puis, on exerce une pression légère en massant de façon circulaire sans bouger ses doigts. Et on fait cela sur toute la tête. Afin d’amplifier l’effet bénéfique, on met un peu d’huile végétale sur le bout des doigts durant le massage.
Règle N°10 : Un cuir chevelu a également besoin d'hydratation et de nutrition
J’ai laissé le meilleur pour la fin ! Hydrater et nourrir son cuir chevelu est un geste à absolument intégrer à sa routine. Certes, durant une coiffure protectrice, l’hydratation et la nutrition sont la clé pour éviter la casse et autres problématiques. Mais en réalité, le cuir chevelu doit toujours rester bien hydraté et nourri. Tout comme la peau, il doit l’être afin de garder son élasticité.
Mais puisque le sébum sert déjà de lubrifiant et hydratant naturel, assure toi d’hydrater ton cuir chevelu uniquement lorsque tu sens une réelle sécheresse. Pour cela, applique simplement du jus d’aloe vera ou hydrolat. Tu scelle avec une huile végétale. Et en bonus, tu peux y mettre quelques gouttes d’huile essentielle. Si tu as un problème à traiter ou si tu veux booster ta pousse capillaire, je t’encourage à le faire !
➠ Le combo Pamplemousse – Ylang Ylang est excellent pour accélérer la pousse.
Voilà amiga, je m’arrête là pour aujourd’hui. Ces règles devraient vraiment être appliquées si on veut garder un cuir chevelu sain et donc, productif. Et il y a bien d’autres choses que tu apprendras avec l’expérience au cours de ton aventure capillaire !
Aussi, je t’invites à consulter deux de mes articles si tu désires savoir comment se créer une routine capillaire favorisant la rétention de longueur (cliquer ici) et comment fonctionne la pousse du cheveu (cliquer ici).
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Fica abençoada, bela e crespa 🤍
Mickaëlla
